Gorduras saturadas são boas ou ruins?

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As gorduras saturadas são tidas como uma das maiores vilãs na alimentação pelas pessoas. Mas, será que é tudo isso de ruim mesmo?Neste artigo vou te mostrar tudo o que…

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Planos para um 2021 mais saudável

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Quando eu falo sobre um 2021 “saudável”, quero abranger todos os sentidos nos quais essa palavra pode se inserir.Saudável emocionalmente, saudável com suas relações, saudável de corpo e alma, saudável…

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Dietas da moda: cuidado com elas

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Hoje vamos dizer algumas verdades sobre algo que é muito preocupante, principalmente nessa época de chegada do verão: as dietas da moda para emagrecer.É só dar aquele calorzinho (muitas vezes…

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7 Alimentos para o seu cérebro

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Todo alimento é combustível para o cérebro, mas há alguns tipos que carregam nutrientes específicos que tornam o funcionamento cerebral mais eficiente.Além do açafrão e da cúrcuma (*vide post do…

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Ioga para tireoide: você sabia?

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É muito possível que essas sejam informações novas para você, mas é possível sim tratar sua tireoide fazendo ioga. Acha isso curioso?Mas sim, a prática de yoga pode ajudar você…

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Alimentos para perder barriga

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Se você está aqui é porque você quer emagrecer e tem esse problema chamado “excesso de barriga”, certo?Quem dera que aqueles centímetros a mais nela fossem o único problema de…

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Os 5 Estágios de Hashimoto

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Você sabia que Hashimoto tem 5 níveis?A tireóide de Hashimoto é uma doença autoimune em que o organismo desenvolve anticorpos contra si mesmo na região da tireóide, causada por uma…

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